dieta na

[...] jakich autorem jest Dr. Loren Cordain, również Abram Hoffer. Z nabiałem to był raczej zły pomysł. Cordain i Hoffer zdecydowanie sugerują eliminację... Ogólnie typowa dieta na masę: dużo węglowodanów, wysoki ładunek glikemiczny, indeks glikemiczny, duże ilości nabiału, przy tym zła proporcja omega-3/omega-6, przewlekłe łagodne zakwaszenie [...]

w jego wieku i jego stażu żadnej krety itp nie polecam. tylko odżywki wwb i b+witaminy i dieta. na początku treningów nie bierze się czegoś takiego, bo przy jego stażu efekty powinny być i bez kreatyn, hmbów itp specyfików

grats dieta na pewno kichowata bedzie, wiec i tak nie urosniesz

mam rozumiec ze to ma byc dieta na mase?

oczywiscie dieta na masse tak :) wiem ze nie jest moze perfekcyjna ale jednak chyba lepiej taka niz wcale :)

Więc co proponujecie ? Macie jakies inne dobre diety ? Jest to dieta na rzeźbe , 6 posilkow dziennie.

Z dietą na masę nie ma problemów, jak nie tyjesz dodajesz kalorii, jak waga za szybko wzrasta - obcinasz. Jednak też bym był tak jak qazar za low-carbem.

dieta na redukcji to podstawa, trening z aerobami suple to sprawa drugorzędna te suple co podałeś to nie najszczęśliwszy dobór po co 2 hmb z innych firm poczytaj

no i jesli rzezba to dieta na -

dieta na + (jakies 300-500kcal) do tego jakies odzywki w celu uzupelnienia, no musi duzo wegli jesc jak jest ekto

Zernij tutaj - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz

podejrzewam ze masz zamiar zbudowac troche miesnia... wiec dieta na mase - wpisz w wyszukiwarke "masa" albo zajrzyj do pogrubionych postow

j/w DIETA na pierwszym miejscu

Zanim zabierzesz sie za kreatyne, zrob regeneracje, rozpisz nowy plan, totalnie urozmaicony, dieta! Na 1 cykl kreatyna vitalmaxa 300g powinno styknac.

dzial odzywianie posty podwieszone dieta na mase ewentualnei mozesz dodac gainera w celu podobicia kalorii

dieta na mase:) czyli ze co?? mam pic mniej soku i mniej mleka do płatek??

Jak to jest dieta na redukcje to ja to tak widze: Śniadanie: -Płatki owsiane 100g - Twaróg chudy 100g - Mleko 0,5% 150ml - 25g miód (lyzka) wywal - Oliwa z oliwek 7g(wiecej niz polowa lyzki) Śniadanie 2: -chelb zyni razowy 50g -30g filet z indyka - ser gouda tlusty 15g wywal -Oliwa z oliwek 7g -Papryka sałata Posiłek 3 -Chelb zytni [...]

przedewszystkim dieta.na temat hmb zdania są podzielone,ale jak juz kupiłeś to myślę ze nie ma sie nad czym zastanawiać

tylko widzisz to ma byc dieta na cykl w ktorym bede procz cluta i xpanda dostaowal thermala bo chce zrzucic troche tluszczu OK jak dam po 100 ryzu to bede mial prawie calosc KCL mysle ze jak zjem jakis owoc i warzywa to bedze lajcik A co inni ogolnie mysla? Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-12 21:34:14

dieta na mase a Ty nic nie dodajesz kcal?